Fitness, Aerobic und Step ab 16 Jahren

Am Ende der Woche erwartet euch ein abwechslungsreiches Fitness-Programm. In diesem Kurs stehen die allgemeine Fitness, die Gesundheit und das Wohlbefinden im Mittelpunkt. So bringen wir mit einfachen Choreografien das Herzkreislaufsystem auf Touren. Durch ein gezieltes Ganzkörper-Workout mit und ohne Kleingeräte werden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt und in Form gebracht. Den Abschluss der Stunde bildet ein entspanntes Stretching. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, Verspannungen gelöst und Haltungsschwächen korrigiert.

Trainingszeit Trainingsort Trainer
Freitag, 20:00 bis 21:30 Uhr Mehrzweckhalle Steinstraße (Gymnastikraum) Maren Cottin